Leczenie chorób, fobia społeczna

Fobia i inne choroby – blog zdrowie

Strach przed ciemnością

18 sierpnia 2015

Kategoria: Rodzaje fobii;
Tagi: , ,

Strach przed ciemnością Strach przed ciemnością nazywany jest też achluofobią. Lęk ten dotyczy przede wszystkim małych dzieci. To one boja się spać po ciemku, czemu jednak tak jest? Badania naukowe dowiodły, że w ciemności wyobrażamy sobie nieprzewidywalne sytuacje, przedmioty. Strach ten jest tak duży, że w konsekwencji wiele dzieci śpi przy zapalonym świetle. Jest to całkiem naturalne w okresie dzieciństwa, kiedy to pracuje mocno ich wyobraźnia. Trzeba jednak już w tym czasie zacząć oswajać dziecko z lękiem, aby nie zaostrzyć tego problemu w życiu dorosłym. Z czasem możemy dziecku zapalać lampkę na krócej lub zamienić na taką o mniejszej wyrazistości. Stłumione światło będzie wygodniejsze do snu a półmrok pozwoli dziecku oswoić się z kwestią ciemności. Strach przed ciemnością bardzo dezorganizuje nam wypoczynek, boimy się snu bez świtała. W nocy wyobrażamy sobie stwory, potwory, które mogą nas wystraszyć. Działa tutaj jak najbardziej wyobraźnia, aby jej nadmiernie nie angażować powinniśmy przede wszystkim przed snem obejrzeć coś lekkiego, przyjemnego. Na pewno wykluczyć filmy typu horrory, w których wszystkie źle sceny mają miejsce nocną porą. Nie powinniśmy nadmiernie obciążać umysłu, ponieważ późnij trudno nam usnąć i wyobraźmy sobie straszne sceny. Co ciekawe oprócz małych dzieci to zazwyczaj kobiety mają spore fobie związane z ciemnością. Strach przed ciemnością jest bardzo często występującą fobią, nie pozwólmy, aby rządził naszym życiem i go dezorganizował.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes